Methods of increasing strength endurance in the sport of "power extreme"
How to cite
Abstract
The article discusses methodological approaches to the development of strength endurance of athletes of the national team of the Federation of Strength Extreme Sports, in the basic competitive exercise "deadlift". The main purpose of the study was to evaluate the effectiveness of including additional specialized exercises to improve performance in the competitive deadlift exercise, performed for one minute for the maximum number of repetitions. Based on experimental data, the influence of various training load modes on the development of strength endurance is analyzed. The experiment involved 45 male athletes aged 18-35 years, divided into three groups: two experimental (EG-1 and EG-2) and a control (KG). A statistically significant (p<0.05) advantage of the technique with separate performance of the main and additional exercises (EG-2) was revealed
Keywords
References
Баландин В.А., Чернышев В.В., Сорокин А.В., Меньшов С.Н. Динамика показателей физической подготовленности курсантов военного института в зависимости от направленности учебно-тренировочных программ по силовой подготовке // Теория и практика физической культуры. 2018. № 2. С. 10-12.
Болотин А.Э., Бакаев В.В. Педагогическая технология управления здоровым образом жизни спортсменов // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. 2018. № 1 (155). С. 25-29.
Воронов Н.А., Кузнецов Б.В., Сизов А.Е. Показатели физической подготовленности студентов вузов ВВС в процессе обучения // Вестник Тверского государственного университета. Серия: Педагогика и психология. 2017. № 3. С. 196-202.
Гавроник В.И. Развитие физических качеств спортсменов военных факультетов средствами атлетической гимнастики // Вестник Витебского государственного медицинского университета. 2017. Т. 16. № 6. С. 110-116.
Гладких Д.Г., Ермаков В.В., Федоров А.С. Педагогические условия, необходимые для эффективного развития профессиональной готовности у сотрудников органов внутренних дел к выполнению служебно-боевых задач, связанных с силовым пресечением противоправных действий // Проблемы современного педагогического образования. 2018. № 60-2. С. 100-103.
Зациорский В. М. Физические качества спортсмена: основы теории и методики воспитания. - 3-е изд. М.: Советский спорт, 2009. 200 с.
Кабачков В.А., Жуков О.Ф., Куренцов В.А. Профессионально-прикладная физическая подготовка спортсменов различных групп специальностей // Теория и практика физической культуры. 2016. № 7. С. 23-25.
Муратов А.В. Силовая подготовка спортсменов на занятиях атлетической гимнастикой // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. 2018. № 4 (158). С. 234-238.
Овчинников В.А. Методика развития силовых способностей у спортсменов вузов Министерства обороны Российской Федерации // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. 2018. № 4(158). С. 248-252.
Панов Е.В., Тихонов А.И. Теоретические и методические основы оптимизации военно-профессиональной подготовки специалистов ВКС в процессе физической подготовки // Актуальные проблемы физической и специальной подготовки силовых структур. 2016. № 2. С. 154-156.
Тихонов B.Ф. Основы подготовки квалифицированных спортсменов в силовых видах спорта: уч. пос. СПб., 2016. 146 с.
Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: учебник. М.: Академия, 2018. 496 с.
Черкесов Ю.Т., Ажиба А.В. Силовая подготовка спортсменов в процессе учебных и самостоятельных занятий физической культурой // Вестник Адыгейского государственного университета. Серия 3: Педагогика и психология. 2018. № 1 (213). С. 125-129.
Шейко Б.И., Горулев П.С., Румянцева Э.Р., Цедов Р.А. Пауэрлифтинг. От новичка до мастера. М.: Актиформула, 2013. 563 с.
Шустин Б.Н. Модельные характеристики соревновательной деятельности спортсменов высокой квалификации // Современная система спортивной подготовки. М.: СААМ, 1995. С. 226-237.
Downloads
Published
Issue
Section
Metrics
License
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.